Prenons le temps de méditer (pratique)

Rappel du premier message :

Bonjour,

Bonne nouvelle !
une nouvelle émission cet été sur france inter avec Christophe André :
Prenons le temps de méditer

Du concret comment méditer ?
https://www.franceinter.fr/emissions/l-invite-de-8h20-le-grand-entretien/l-invite-de-8h20-le-grand-entretien-27-juin-2019

bon été  
 

J'ai une question : vaut-il mieux méditer dans le silence ou est-ce qu'on peut mettre un fond musical ?

Moi je médite pas seule, souvent quand je suis en cours de yoga et qu'on médite en début ou /et en fin de séance, je me mets à pleurer sans discontinuer et sans savoir pourquoi, et je suis vraiment rassurée d'être entourée de personnes autour de moi. Seule chez moi j'essaie d'éviter les hémorragie oculaires, je m'en remets difficilement.
Du coup cet été pas de méditation, mais ça me manque beaucoup. Je vais à la messe, ça m'apaise aussi. Pour moi c'est une forme de méditation, et je ne sais pas très bien la différence entre la prière et la méditation.

Perso je préfère la méditation en silence car les énergies de la musique peuvent influencer mon travail mais je trouve que ça peut être cool d'écouter de la musique juste avant pour se charger en énergies. Après c'est possible de méditer en écoutant de la musique mais c'est assez hard pour le corps je trouve. Mais tout dépend du type de méditation, genre les tambours chamaniques c'est pas mon kiff mais j'imagine que la musique est nécessaire <3

Je crois qu'une prière c'est dirigé à une figure à vénérer comme un dieu/déesse ou un saint où on demande de l'aide alors que la méditation c'est plus large

Le verbe " méditer" peut avoir un sens complètement différent du mot " méditation" , méditer c'est penser intensément de toute sa raison et son cœur sur un sujet , la "méditation" c'est aussi ce qu'on nomme " oraison mental" qui était chez les moines Chrétiens un réflexion intense sur un sujet religieux la plupart sur temps sur Jésus Sa parole et Son exemple ,  alors que la " méditation" dans son sens Bouddhique c'est plutôt l'interruption de la pensée volontaire , love .

Je vois, merci beaucoup de m'apprendre ces différents sens de méditer. Donc si j'ai bien compris, méditer pour les moines chrétiens c'est synonyme de prier alors que méditer pour les moines bouddhiques c'est être vide des pensées/metal ?
Je me demande si les moines chrétiens ne font pas pareil quelque part car en pensant intensément, les croyants ne font qu'un avec l'enseignement du Christ et sont donc vidés de leurs pensées ?

Méditer sur une pensée précise, un sujet précis.

Ou méditer sur la non pensée, la vacuité, l’impermanence.

Méditer sur la mort, memore mori, réunit les deux.

C'est très clair merci d'avoir vidé mon esprit

anadoncamille a écrit:J'ai une question : vaut-il mieux méditer dans le silence ou est-ce qu'on peut mettre un fond musical ?

Selon moi, si tu mets de la musique pendant une séance de méditation, soit tu ne l'entends plus, soit elle va être un stimulus extérieur qui risque de perturber la séance.
Ça n'est peut être pas très clair alors je prends mon exemple personnel, je pratique la méditation pleine conscience, si je mets de la musique, ou elle passe au second plan ou bien elle va me gêner car elle m'empêchera d'être dans l'instant puisqu'elle détournera mon attention.

oui, merci pour tous ces éclaircissements !

Je mets le contexte qui m’incite le plus à entrer dans l’etat de conscience que je souhaite.

L’état de pleine conscience idéal qui va me permettre d’être conscient au mieux ?

Je mets donc la plus belle musique qui m’inspire le plus, en général c’est cette musique indienne ou relaxante,  qui me met immédiatement en état de grâce en pleine conscience.

L’état de pleine conscience idéale qui va me permettre d’être conscient au mieux de ma pleine  conscience.

Tout dépend de ce que je recherche dans la méditation. Je trouve que la musique peut être un support puissant de "mise en condition" pour certaines méditations alors que pour d'autres, le silence est plus approprié.

Azaël a écrit:Tout dépend de ce que je recherche dans la méditation. Je trouve que la musique peut être un support puissant de "mise en condition" pour certaines méditations alors que pour d'autres, le silence est plus approprié.

Oui c'est vrai, mais dans la méditation de pleine conscience on ne recherche rien, on accueille ce qui est, tout, modifié l'état dans lequel on est avant ou pendant la séance n'a plus rien à voir avec la démarche.
Si l'on est énervé, triste, joyeux ou neutre, on "écoute" ce qui est là, sans jugement, c'est là l'intérêt de cette pratique, accueillir ce qui est.

Par contre en dehors, je mets de la musique pour me détendre ou autre, ça sera alors de la relaxation ou bien un travail sur moi mais c'est différent.

Merci pour vos réponses sur la présence ou l'absence de musique. Pour le moment j'ai tendance à mettre de la musique, mais je vais plus m'intéresser au silence, maintenant, et voir ce que cela change pour moi.

Hum , ce dont il faut s'occuper en " méditation" c'est plutôt la présence ou l'absence de soi , mais ce que j'en écris , love .

Méditer pour une totale absence de Soi. Chercher son Moi à travers son absence...

C'est une nouvelle forme de Zen qui à du nez, dirais-je..! Ou un profond délire du rien qui ne veut pas s'incarner...

MdR

Avez-vous des avis sur la méthode Byron Katie qui propose un travail profond sur les pensées ?

Désolé, Didus, jamais entendu parler.


Fol

Salut,

Personnellement, je pense qu'il n'y a pas de meilleur méthode pour méditer que ta propre méthode, car ce sera probablement celle qui sera la plus adaptée et appropriée pour toi. Je dirais qu'il n'y a pas vraiment de règle, du moment qu'elle te permet d'établir une connexion avec ton être profond, après, il n'y a qu'à se laisser guider. Si tu y arrive mieux en te tenant sur la tête avec un doigt dans le nez, pourquoi pas?

Mais tu peux aussi t'inspirer au début par une méthode plus traditionnelle, si tu te sens trop perdue, ça ne peut pas nuire. Après, si tu t'accroche trop à la méthode, tu risque de t'éloigner de toi même...

Bonne méditation

hello je remets un lien plus "proche" de l'émission. ce samedi c'était :
Méditation et pensées
https://www.franceinter.fr/emissions/prendre-le-temps-de-mediter?xtmc=apprendre_a_mediter&xtnp=1&xtcr=2

les émissions sont podcastable réécoutable quand on veut !

Didus90 a écrit:Avez-vous des avis sur la méthode Byron Katie qui propose un travail profond sur les pensées ?

C’est du trop compliqué
Il y a du beaucoup plus simple

Cogitop a écrit:

Didus90 a écrit:Avez-vous des avis sur la méthode Byron Katie qui propose un travail profond sur les pensées ?

C’est du trop compliqué
Il y a du beaucoup plus simple

Par exemple ?

La technique se résume à 4 questions sur la pensée négative
est-ce que c'est vrai ? oui non
Si oui à la première question est ce que je peux savoir de façon absolu que c’est vrai ? oui/non
Comment réagissez vous que ce passe t il quand vous croyez cette pensée ?
Qui ou comment seriez-vous sans cette pensée ?
Puis des retournements vers soi vers l'autre et à l'opposé et trouver 3 exemples pour vérifier que c'est vrai exemple : "Brigitte ne m'aime pas"
je ne m'aime pas, je n'aime pas Brigitte, Brigitte m'aime puis je cherche des exemples dans ma vie où ces affirmations sont vraies
Voilà en gros ce que j'ai compris de la base de la méthode, mais il faut aussi en même temps être à l'écoute des sensations dans son corps...
La question est un outil très puissant, on ne s'en pose jamais assez, c'est une manière de sortir de nos schémas habituelles et automatiques (inconscients).
Dès que l'on se pose une question, notre inconscient se met au travail pour rechercher une réponse...

Une méthode qui marche pour moi pour atteindre le silence intérieur est de laisser défiler mes pensées en ne leur accordant aucune importance sur le moment, en les laissant passer. De toute façon les pensées importantes reviennent, on peut de cette manière chasser les pensées parasites. Petit à petit, le flux de la pensée se tarit et il y a de plus en plus de silence entre les pensées. Les pensées occupent le moins de temps possible dans le cerveau. Le flux finit par se tarir et le silence intérieur arrive. C'est très bon pour méditer et c'est une façon d'accéder à la paix intérieure qui résulte d'un silence intérieur prolongé.

Didus90 a écrit:

Cogitop a écrit:

Didus90 a écrit:Avez-vous des avis sur la méthode Byron Katie qui propose un travail profond sur les pensées ?

C’est du trop compliqué
Il y a du beaucoup plus simple

Par exemple ?

Wayne Dyer :

La méthode de Katie est bien présentée dans la vidéo, pour ce qui est de la vibration de la pensée sur le fait d'attirer à nous nous ce que l'on vibre, se que l'on pense, je savais. Quand j'analyse mon passé, il y a effectivement de la concordance, maintenant vibrer un souhait comme si s'était déjà acquis, j'avoue ne pas savoir comment faire...

Pour la méditation pleine conscience, être attentif à ses vibrations pour attirer ce que l'on souhaite, le plus difficile en ce qui me concerne est d'y penser...

Hum , la méditation n'est pas la recherche d'un état de conscience qui nous permettrait d’obtenir tout ce que l'on souhaite , mais la recherche d'un état dans lequel on s’obtient soi-même , il ne s'agit pas d'avoir mais d'être , ce sont là du moins mes réflexions subjectives à ce sujet , love .

En méditant assis sur une chaise j'ai remarqué ceci : au bout d'un moment, on ressent le besoin de se redresser pour ce tenir droit, mieux encore on éprouve plus de facilité à se tenir droit ???
Déjà pareil pour vous ? Quel est le phénomène qui se produit ? Alignement entre ciel et terre ?