Prenons le temps de méditer (pratique)

Rappel du premier message :

Bonjour,

Bonne nouvelle !
une nouvelle émission cet été sur france inter avec Christophe André :
Prenons le temps de méditer

Du concret comment méditer ?
https://www.franceinter.fr/emissions/l-invite-de-8h20-le-grand-entretien/l-invite-de-8h20-le-grand-entretien-27-juin-2019

bon été  
 

Didus90 a écrit:des astuces pour décrocher des ses pensées ?

Qu’est-ce qui est à l’origine de ma pensée suivante?

La méditation serait donc une affaire de volonté et de temps?

Didus90 a écrit:La visualisation est au centre des techniques comme l'hypnose, la pnl, méditation, une vidéo intéressement dessous pour atteindre un objectif...
Elle est puissante mais il nu suffit pas de visualiser il faut impliquer ses sens et l'émotionnel...

https://www.youtube.com/watch?v=Rpte6Vf-x4s

Hum , méditer ce n'est pas " faire " c'est être , tout ce qui peut venir de nos fonctions , pensées , sensations , émotions , nous devons nous y désidentifier , visualisation , programmation ou suggestions mental , hypnose , n'ont absolument rien à voir avec la méditation qui consiste à faire l'expérience d'autres états de conscience que ceux que nous connaissons habituellement , mais ce n'est qu'un avis subjectif et personnel sur ce sujet , love .

Avant y'avais "Sois belle et tais-toi".

Maintenant :"Sois beau et pense pas"...

Ahh... les modes..!


Folichon

Hum , ça reste quand même plus facile d'être belle que de ne pas penser , non non ce n'est pas une réflexion sexiste , love .

Déja ne pas penser, c'est vraiment possible ?

Hum , bin essaies pour voir , love .

Didus90 a écrit:Déja ne pas penser, c'est vraiment possible ?

Il suffit de penser fortement à ne pas penser.
Et c’est automatique.

Cogitop a écrit:

Didus90 a écrit:Déja ne pas penser, c'est vraiment possible ?

Il suffit de penser fortement à ne pas penser.
Et c’est automatique.

Mais si l’on est persuadé que c’est impossible, cette pensée d'impossibilité restera présente et empêchera d’y parvenir.

C’est de la physiologie cognitive.

Professeur X a écrit:

Didus90 a écrit:La visualisation est au centre des techniques comme l'hypnose, la pnl, méditation, une vidéo intéressement dessous pour atteindre un objectif...
Elle est puissante mais il nu suffit pas de visualiser il faut impliquer ses sens et l'émotionnel...

https://www.youtube.com/watch?v=Rpte6Vf-x4s

Hum , méditer ce n'est pas " faire " c'est être , tout ce qui peut venir de nos fonctions , pensées , sensations , émotions , nous devons nous y désidentifier , visualisation , programmation ou suggestions mental , hypnose ,  n'ont absolument rien à voir avec la méditation qui consiste à faire l'expérience d'autres états de conscience que ceux que nous connaissons habituellement , mais ce n'est qu'un avis subjectif et personnel sur ce sujet , love .

La pleine conscience peut être considérée utilisant l’hypno-méditation et aboutissant à cet autre état de conscience, de penser sans penser, et où l’on accède à des capacités inusitées ordinairement dans le monde quotidien conditionnant de nos pensées.

Mais faut oser pour y être.

Que celui qui veut prendre le temps de méditer ait tout son jeu, et passe. Alors la méditation sera là, non voilée.

lan'N'noir a écrit:Que celui qui veut prendre le temps de méditer ait tout son jeu, et passe. Alors la méditation sera là, non voilée.

Exactement.
Elle est là :
Au cœur de la non action.

Dans la satisfaction de laisser gagner l'autre.
En sachant qu’on a gagné en le laissant gagner.

La position tailleur est-elle une bonne position ? Elle peut tirer sur les muscles, articulations et couper la circulation du sang

Bonjour Didus.

Pour méditer, tu dois trouver une position qui soit naturelle pour toi.
A ton âge, si on est pas habitué à des positions qui nous font croiser les genoux (pour nous faire ressembler à un lotus); on peut toujours méditer sur une chaise dans la position Egyptienne; C'est-à dire: comme les statues de pharaon devant les temples Egyptiens; les genoux joints; les mains posées à plat sue les cuisses ou formant un cercle au dessus du nombril.

Mais tu dois toujours veiller à avoir la tête dans l'alignement de la colonne vertébrale; donc: menton relevé.

Fol

justement, c'est la position assise sur une chaise qui est inconfortable pour moi, beaucoup de mal à rester bien droit...
la position tailleur favoriserait le dos droit...

N'hésite pas à te caller avec des oreillers.


Fol

Ps: Sinon investis dans un arnachement de cascadeur automobile...

Didus90 a écrit:justement, c'est la position assise sur une chaise qui est inconfortable pour moi, beaucoup de mal à rester bien droit...
la position tailleur favoriserait le dos droit...

Bon Soir Didus,

Plutôt que d'expliquer je te mets une photo trouvée sur le net, c'est la position que j'utilise avec des briques de yoga à la place du "banc".
Peut-être que ton dos la trouverait plus confortable :

Installez vous confortablement dans votre fauteuil...

Installez vous confortablement dans la position la plus confortable qui vous convient

Et, dans cette position si agréable, vous partez si rapidement en méditation que vous n’avez même pas eu le temps de vous rendre compte que vous y êtes déjà et que vous savourez d’y être...

Se laisser aller à ce bien être régénère son être en quelques instants, et on se sent alors en pleine forme ...  à pouvoir continuer à méditer idéalement...ou à pouvoir partir travailler et s’occuper, en continuant cette relaxation si agréable, toute à la fois...

Et c’est bonheur...

Lorsqu'il est question de recherche spirituelle, les premiers mots qui nous viennent immédiatement à l'esprit sont : méditation, ascèse, libération de l' emprise de l'ego ou encore conscience de soi. Ces mots résonnent ici comme des subterfuges nous éloignant inexorablement de ce que nous sommes. Le « reste tranquille » de Ramana Maharshi retrouve enfin tout son sens. Plus rien à chercher, plus rien à trouver, vous êtes ce que vous êtes avant même que vous ne le sachiez, avant même que vous ne commenciez à l'imaginer. C'est le « avant » le « juste avant » de toute chose.

" L'éveil pour les paresseux ", livre de Franck Terreaux.

La méditation n'est pas facile. La posture est douloureuse. Celui qui veut méditer ne médite pas. On peut prendre le temps pour commencer. Sans motif pas d'élan. Mais combien d'essais infructueux ? Sans persévérance, rien n'apparaît. Les subterfuges abondent. Du plus petit au plus grand, les failles nous terrassent. Cela débute comme un rêve mais la réalité est cauchemard.

A une période où mon corps n'était que souffrance physique, je faisais ça allongé, je ne pouvais pas faire autrement, à chacun d'adapter.
Si l'on est alité et que l'on a pas d'autres choix, c'est mieux que de ne rien faire du tout, parce que oui effectivement, au début surtout, la position en tailleur est douloureuse pour le dos, cela sollicite les muscles qui souvent sont trop "faibles", puis à force cela les renforce.

Sinon je pense à autre chose, tu peux placer un coussin assez ferme ou une brique de yoga sous tes fesses en position tailleur, ça relève un peu le bassin et pour le dos ça change tout.

Hum , de toute façon la méditation c'est faire abstraction de ses "fonctions" , de son corps et ses sensations , de son mental et ses pensées , de son émotionnel et ses sentiments , c'est découvrir un état de conscience qui ne tient pas compte des conditions fonctionnelles , c'est pour cela que c'est difficile car nous sommes toujours identifié à l'une ou l'autre de ces " fonctions " , love .

OUI Miwae, il faut avant tout choisir une position où le corps n’est pas en souffrance

Reste la façon "fakir" sur un lit de pointes. C'est moins BCBG, mais je te raconte pas pour la concentration..!

J'approuve la position couché sur son lit j'ai des problèmes de dos

J'ai une question : vaut-il mieux méditer dans le silence ou est-ce qu'on peut mettre un fond musical ?

Moi je médite pas seule, souvent quand je suis en cours de yoga et qu'on médite en début ou /et en fin de séance, je me mets à pleurer sans discontinuer et sans savoir pourquoi, et je suis vraiment rassurée d'être entourée de personnes autour de moi. Seule chez moi j'essaie d'éviter les hémorragie oculaires, je m'en remets difficilement.
Du coup cet été pas de méditation, mais ça me manque beaucoup. Je vais à la messe, ça m'apaise aussi. Pour moi c'est une forme de méditation, et je ne sais pas très bien la différence entre la prière et la méditation.

Perso je préfère la méditation en silence car les énergies de la musique peuvent influencer mon travail mais je trouve que ça peut être cool d'écouter de la musique juste avant pour se charger en énergies. Après c'est possible de méditer en écoutant de la musique mais c'est assez hard pour le corps je trouve. Mais tout dépend du type de méditation, genre les tambours chamaniques c'est pas mon kiff mais j'imagine que la musique est nécessaire <3

Je crois qu'une prière c'est dirigé à une figure à vénérer comme un dieu/déesse ou un saint où on demande de l'aide alors que la méditation c'est plus large