Être ancré dans la détente

  Bon jour ,


Le bien être découle d'une véritable détente, c'est à dire du relâchement des tensions psychiques et musculaires, sans être détendu il n'y a pour moi pas de bien-être possible, c'est pour cela qu'il est souhaitable d'être ancré dans la détente.

Être ancré dans la détente c'est savoir y retourner lorsque l'on en sort, c'est avoir la certitude que tout va bien ici et maintenant. 

Le relâchement des tensions et des moyens à mettre en oeuvre pour y parvenir est en soi une pratique.


Quelles sont vos éventuelles mises en pratiques pour trouver la détente ? Celle-ci est elle durable ?

J'ai fait de la méditation Taoiste avec visualisation d'images d'une forêt dans laquelle se trouvait une clairière et un feu de bois au milieu... Cela m'a beaucoup détendu ! Je l'ai refait il y a 4 jours et je n'ai plus ressenti aussi intensément les énergies quantiques !

Hello Lilpo ,


Saurais-tu retrouver cette détente par toi-même ?

oui, il suffit que je me tienne dans la position du lotus !

Quand les énergies se calment parce que je réfléchi, dès que je pense a agir, les énergies quantiques reviennent ! Alors la non action est la solution !!!

A une époque je pratiquais "l'image refuge"

La perception fine, non contrôlée, du va et vient du souffle induit un grand apaisement. C'est un moyen pour abandonner son mental et entrer dans des états d absorbtion (samadhi). Ça induit une détente très profonde.

komyo a écrit:La perception fine, non contrôlée, du va et vient du souffle induit un grand apaisement. C'est un moyen pour abandonner son mental et entrer dans des états d absorbtion (samadhi). Ça induit une détente très profonde.

Le samadhi est dans cette pause...
entre l’inspir et l’expir...
entre l’expir et l’inspir...

Dans cette différence très profonde.

je me sers de la respiration , elle m'aide dans toute sorte de situation , mais n'atteins que rarement la détente complète

Le soleil peut parfois permettre une bonne détente, en tout cas pour moi.

La méditation, la détente, le yoga, écouter des musiques apaisantes.

Aller se balader dans la nature détend l'esprit.

Etre dans un endroit calme

Manger sainement, et avoir une hygiène de vie saine.

Une bonne camomille devant Saw 3D

Saw..? Wouah..!

Et tu regarde quoi quand tu es stressé : l'intégral de "Ptits poneys" avec un snif d'amphètes..?

Sans rire:

Pour le calme : la méditation sans pensée est bien: sinon je me mets en "état d'amour des autres". Ca marche pas à tous les coups: mais quand ça marche c'est un bon trip..!

Fol

L'état d'amour sain je l'ai connu un court moment, il me faisait dormir !

Fol le Fou a écrit:Saw..? Wouah..!

Et tu regarde quoi quand tu es stressé : l'intégral de "Ptits poneys" avec un snif d'amphètes..?

...
Fol

J'ai ouïs dire que se serait plutôt l'intégrale des Télétubies... mais chut...