Hypersensibilité et empathie... cadeaux empoisonnés ?

Paroles d'une psy en gestion des émotions :
"La vie est dure pour tout le monde, tout le temps "
"À mon avis,il n'y a pas d'hypersensibles, mais des personnes sensibles ."
"Vous pleurez quand vous êtes triste,quand une musique vous transporte ? Et alors, il est où le problème ? "

Il y a dans ses phrases un appel au non jugement. Non jugement de soi, de ses émotions. Car il est certain que le juge le plus impitoyable est en nous.

Si nous (si "je"en tant que personne sensible) nous définissons comme dysfontionnels, alors l'extérieur nous renverra ce jugement qui classe la "normalité".

Je me suis définie en tant qu'éponge. ..
Et puis, avec le temps. .. considérant que j'étais authentique, je me juge moins. Automatiquement le jugement des autres glisse mieux.
"Tu veux me coller l'étiquette d'hypersensible ? Pas de problème,je l'ai déjà fait moi même ! "

Bien entendu ce chemin s'est construit peu à peu. Avec aides et soutiens extérieurs .Grâce aux arts qui permettent d'exprimer ces émotions et d'en ressentir la richesse.

Et il m'arrivera encore de pleurer de joie ou de tristesse. Intensément.
"Et alors,il est où le problème ? "

Lotis a écrit:

ness a écrit:Lotis: si tu pouvais un peu développer ta vision de l'hyper empathie, comment tu la ressent, et comment tu la décrit, ou avec des exemple concret, cela pourrait éclaircir ce que tu nommes ensuite des jugements et de la solitude et pourquoi tu la vis si mal..
pense tu que le fait d'avoir un entourage non sécurisant a exacerbé tes ressentis au point de ne plus les contrôler?

Le message de Arpège (que je remercie au passage pour ses solutions)en résume assez bien les caractéristiques.

C'est comme l'impression qu'involontairement je peux être "envahie" par quelqu'un d'autre, par ce qu'il dégage au delà de ce qu'il montre en surface. Le pire étant les groupes ou bien la foule car mon esprit se met à décoller, comme si j'étais en dehors de la réalité (ou comme si j'avais fumé ), sûrement pour y échapper. D'ailleurs comme je le disais dans mon premier message, mon ancrage est très mauvais. Mes trois premiers chakras ne sont pas en forme dans l'ensemble (les troubles alimentaires n'aident pas)
Je suis également très introvertie, beaucoup dans l'observation. Quand je parle de jugements c'est du au fait que je n'ai pas une vision classique du parcours de vie et que je suis du genre "oie blanche" qui ne voit pas le mal.
L'insécurité a joué selon moi un grand rôle dans ma construction car cela a crée des manques : affectif, confiance en soi, estime de soi. Et la peur du monde.
Du coup malgré le fait que mon intuition soit assez développée (il m'arrive d'avoir des "flash" sur un événement par exemple ou de reconnaître une personne sans lui avoir beaucoup parlé)il m'est souvent arrivé de côtoyer des gens que je savais toxiques pour combler la solitude, mes carences affectives... Bien sûr cela peut aussi se produire sans sensibilité particulière mais comme tu me demandais les effets de cette insécurité, ben voilà ma réponse

Pour le terme d'hyperempathie, il ne s'agit par d'un superlatif c'est le mélange de hypersensibilité et empathie. Au début j'avais également été surprise par ce terme en pensant qu'il s'agissait d'un nouveau concept à la mode Je l'ai lu dans "Le guide de survie des hypersensibles empathiques".

L'hypersensibilité à mon sens n'est pas ce que l'on s'imagine puisque c'est cette même sensibilité que chacun perçois autour de différents points d'attention, l'émotionnel dans le cas présent aurais besoin d'être vécu plus intensément et possiblement libéré par la voix, la parole ou encore par les actes, c'est de vivre l'émotion qui en libère et c'est cela le point important.

Faire montre de ses émotions même hyperactives dans le sens où elles auraient étaient trop longtemps enfouies en soi, se localisant alors sous la forme de nœuds ou d'espaces de forte densité dans le ventre n'est pas agréable et personnellement me fait ressentir à la longue un sentiment bien trop néfaste pour que seul j'arrive à m'en libérer, une aide extérieure d'un type adapté est alors la bienvenue.

Tous les problèmes que l'on peut s'imaginer liés à une activité émotionnelle trop intense est bien le résultat d'une pensée que l'on n'accueille pas suffisamment en tant que telle, comme une simple pensée passagère et sans aucun pouvoir tangible. Bien des personnes ont une peur bien ancrée de leur pensées, bonnes comme mauvaises nous pouvons nous accorder un temps pour chacune d'entre elles et en prendre soin, le corps les produits ces pensées et tout comme nous prenons soin de notre corps les pensées peuvent êtres apprivoisées de sorte à être émise plus librement. Le contrôle de ce mécanisme ne mène à rien, tandis que le respect vis à vis de ce mécanisme au même titre que ce qui nous est cher dans la vie peut amener à une paix certaine et durable  Smile

Merci Lio, j'approuve totalement

Sofiane a écrit:Lotis,

Je donne la parole à Baudelaire :

Ne méprisez la sensibilité de personne. La sensibilité de chacun, c'est son génie.

Lotis a écrit:Lio : Cette notion de vérité me rappelle l'été dernier quand j'ai commencé à vraiment me sentir angoissée parce que je cherchais LA vérité. Mon entourage avait du mal à comprendre et moi aussi d'ailleurs  (questionnements venus très brusquement).
Finalement ton message vient confirmer ce qu'il me semblait déjà : ce qu'on cherche est avant tout en soi.

Je crois que créer avec ses mains peut déconnecter le mental.
(Avec ses pieds ça doit être pas mal non plus !)

Lotis a écrit:

@skambah : Peux-tu détailler ces 8 combinaisons ?

Peur = émotion ?: