[Exercice] Zéro jugement pendant 24h...

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Message par Mimy le Ven 15 Juin - 20:37

Rappel du premier message :

Et si on pouvait vraiment surveiller nos plus petites pensées pendant 24 heures du sorte que on n'emmet aucun jugement sur sois, les autres,  les événements ?

Je fais cet exercice maintenant depuis deux ans..et je ne suis pas encore parvenu de garder  cette "virginité d'esprit " .

Un grand sage à dit,  "ne jugée personne et personne ne vous jugera.

Par  "personne " il désigne DIEU.

Pour moi, le jugement est la cause des tous les maux. C'est le trou noir du chaos..

Avant que je m'applique à cet exercice,  je ne croyais pas que je pouvais être un juge.  Je me suis dis..fastoche..24h? Mais c'est rien,  vue que je passe des semaines à ne juger personne.

Hum...qui relève le défi ?
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Message par Invité le Jeu 21 Juin - 12:01

Bien sûr!
Juger c'est se couper de la réalité qui es neutre. On émet des représentations sur ce qui est et un voile recouvre le réel.
On ne voit pas le monde on voit notre monde.
Si une personne est toxique c'est que nous la percevons comme toxique 9 fois sur 10 elle ne l'est pas objectivement. Et nous le sommes aussi selon sa vision. A chaque fois elle l'est avec nous mais pas avec d'autres. Pourquoi?
Elle ne répond pas à nos attentes et nous projetons nos propres problématiques sur elle. C'est une partie nous que nous voyonsà travers elle.
Juger c'est comparer. Rien n'étant identique en ce monde multiforme comparer est impossible et le jugement est déjà biaisé.
La pensée cognitive ne dit pas "il est toxique" (ça cest l'émotionnel) mais elle devrait analyser les faits. Objectivement. Et des deux côtés de la relation. Si objectivement une personne nous nuit alors il faut s'en protéger. Mais je répète 9 fois sur 10 ce n'est pas le cas et les torts sont partagés.

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Message par Hakaan le Jeu 21 Juin - 12:03

Je réfléchissais en rentrant , bien perturbée ,au fait que son histoire personnelle l'a rendu ainsi !
Je suis triste pour lui .. C'est un propulseur à jugements .. il n'y a pas d'amour , pas d'ouverture à l'autre .. dur dur
Serais-je en train de le juger à mon tour ? Non pour l'heure je fais un triste constat
Bien on va dire que dans le sens ou tu plaques tes considérations personnelles et jugement de valeur sur cette situation oui tu juges, puisque tu désignes ce qui est bien et ce qui est mal sans autre considérations que les tiennes,
et tu sais ce qui est drôle, vous fonctionnez avec exactement les mêmes processus psychologiques à ce moment, mais inférés dans des contextes et des buts différents,
la psychologie humaine est très simple à comprendre au final, il y a des attentes et des moyens pour les atteindre, toutes les stratégies découlent de ça, peut importe l'émotion ou le raisonnement qui est utilisé


Dernière édition par Hakaan le Jeu 21 Juin - 12:07, édité 1 fois

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Message par Invité le Jeu 21 Juin - 12:06

@Hakaan a écrit:
Je réfléchissais en rentrant , bien perturbée ,au fait que son histoire personnelle l'a rendu ainsi !
Je suis triste pour lui .. C'est un propulseur à jugements .. il n'y a pas d'amour , pas d'ouverture à l'autre .. dur dur
Serais-je en train de le juger à mon tour ? Non pour l'heure je fais un triste constat
Bien on va dire que dans le sens ou tu plaques tes considérations personnelles et jugement de valeur sur cette situation oui tu juges, puisque tu désignes ce qui est bien et ce qui est mal sans autre considérations que les tiennes,
et tu sais ce qui est drôle, vous fonctionnez avec exactement les mêmes processus psychologiques à ce moment, mais inférés dans des contextes et des buts différents

Une fois n'est pas coutume je suis d'accord avec toi.

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Message par Totem le Jeu 21 Juin - 12:49

Eléa a écrit:L'important étant de discerner qu'est ce que le jugement vient défendre: ma survie physique/psychique, ma sécurité, mon confort, mes valeurs, mon ego etc. Observer ses jugements est bien plus productif que de tenter de les brimer.

Tout est dans ces quelques mots. [Exercice] Zéro jugement pendant 24h... - Page 4 1027381557


Dernière édition par Totem le Jeu 21 Juin - 16:25, édité 1 fois
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Message par Invité le Jeu 21 Juin - 12:53

@Totem a écrit:
Eléa a écrit:L'important étant de discerner qu'est ce que le jugement vient défendre: ma survie physique/psychique, ma sécurité, mon confort, mes valeurs, mon ego etc. Observer ses jugements est bien plus productif que de tenter de les brimer.

Tout dans ces quelques mots. [Exercice] Zéro jugement pendant 24h... - Page 4 1027381557

Complètement d'accord!
D'où le "non-jugement" dont je parle au lieu de "ne pas juger" = non identification au jugement, soit tenter de ne pas s'identifier à tous les jugements qu'on émet à chaque seconde, les observer et ne pas s'y perdre...

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Message par Professeur X le Jeu 21 Juin - 13:03

Hum , j'observe que je juge souvent , mais que je condamne rarement , de toute façon c'est une loi de la conscience morale on est toujours jugé de la même façon qu'on juge , et mesuré avec la même mesure dont on se sert , love .
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Message par Hakaan le Jeu 21 Juin - 15:31

Bon bah voila après des pages de débats et des millénaires de grands maîtres on aura découvert "avoir du recul", fallait pas désespérer
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Message par Kouen le Jeu 21 Juin - 15:37

@Hakaan a écrit:Bon bah voila après des pages de débats et des millénaires de grands maîtres on aura découvert "avoir du recul", fallait pas désespérer


lol!  en moins de 24 heures tout de même !
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Message par Samarcande le Jeu 21 Juin - 16:17

@Professeur X a écrit:Hum , j'observe que je juge souvent , mais que je condamne rarement , de toute façon c'est une loi de la conscience morale on est toujours jugé de la même façon qu'on juge , et mesuré avec la même mesure dont on se sert , love .

Est-ce vrai cette affirmation là ? je me le demande Prof si l'on est mesuré avec la même mesure dont on se sert ..
Il est vrai qu'à des jugements négatifs l'on a tendance à avoir du mal à rester neutre ou à renvoyer carrément quelque chose de positif ... et du coup le négatif attire du négatif ..  je suis bien d'accord et il faut tenter d'en sortir

Pour mon histoire de soirée pénible et bien j'ai choisi de ne pas y retourner aujourd'hui et de rester dorénavant dans le silence en famille pour ne donner aucune prise à ces " attaques" ... et puis nous ne sommes pas obligés de nous voir .. mais je n'ose pas aller jusque là
Finalement Ermite serait la solution la plus simple !!! Quelle Paix me dis-je Razz
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Message par Hakaan le Jeu 21 Juin - 17:45

Dans ma compréhension actuelle des choses les "jugements" sont avant tout des ressentiments qui s'expriment, ils expriment nos affinités avec telle ou telle situation, ils deviennent des jugements que quand on est dans la volonté de leur donner valeur de vérité sans aucune autre considération,
et c'est quand on commence à se demander quel ressentiment anime tel jugement qu'on commence à avoir du recul et qu'on se place aussi dans l'équation, c'est plus son inertie que le jugement lui même qui en fait ce qu'il est, et qui peut le rendre "égotique" (j'entend par ce terme la volonté de ne s'en tenir qu'à soi même),
si les gens savaient exprimer leurs ressentiments et écouter leurs attentes plutôt que de les faire payer en culpabilisant ceci cela bien je pense que ça fonctionnerait bien mieux,
mais quelque part c'est compréhensible, car ces schémas d’interactions s'installent au moment ou on ne sait justement pas s'exprimer avec des mots, et ou les seuls moyens d’interactions sont de faire du binse ou d'invectiver pour obtenir quelque chose
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Message par Samarcande le Jeu 21 Juin - 18:12


Très bien souligné Akaan ! Il y a du ressentiment derrière tout ça et cela crée du ressentiment ... Bref ! Ressentiment et aigreur ça ne crée du bonheur pour personne en attendant et ça bouffe le coeur Razz
Tu viens de m'aider beaucoup là !


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